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😱 Naja, besser runter als rauf 😉 Ich wiege mich jetzt mal nur noch sonntags, mal sehen, wie ich damit zurecht komme ... / BU 104 cm
Euch wünsche ich einen erholsamen Sonntag mit viel Sonnenschein 🌞🙋☕🥛🍵
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86.3 kg
これまでの減量分: 41.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 17日:
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1236 kcal
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脂質: 35.94g | たんぱく質: 99.12g | 炭水化物: 125.77g.
朝食: Kohlrabi, Ja! Delikatess Putenbrust, Harzer Harzer Käse, Dulano Geflügel-Salami, Leerdammer Leger, Popp Hummus Pikant, Radieschen, Aldi Paprika, Eisbergsalat, Wein's Schwarzwälder Schinken, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Wasa Mjölk, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema. 昼食: Mituso Bio Kokosöl Nativ, Belbake Backkakao, RUF Raspelschokolade Zartbitter, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Zucker, Weißes Mehl, Bärenmarke Die Leichte 4, Tassimo Café Crema. 夕食: REWE Kidney-Bohnen, Werder American Sensation - Pulled Pork Geschmack, Hähnchenbrustfilet, Aldi Paprika, Radieschen, Kohlrabi, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Leitungswasser, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Geriebener Mozzarella, Rote Paprika, Scharfe Peperoni, Balkan Käse, Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Zwiebeln. 軽食/その他: Goldmännchen Brennessel- Eisenkraut Tee, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema, Layenberger Protein Riegel Espresso-Nero. もっと...
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週に7 kg減量中
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 コメント
Guten Morgen liebe Phideta, absolut klasse, wie du das machst. Schönen Sonntag auch für dich und deine Familie 🍀☀️🍀
2019年 02月 16日 投稿者: michi_live
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Guter Plan 👏🏼🙋🏼♀️, so umgehst du einige Schwankungen!
2019年 02月 17日 投稿者: streetstylez
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Danke! @streetstylez: Ja, ich denke, dass hilft mir momentan. Bin gerade mental nicht so gefestigt ... und wenn es wieder anders ist, kann ich meine Pläne ja auch jederzeit ändern 😏
2019年 02月 17日 投稿者: phideta
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