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Guten Morgen,
nach zwei Tagen mit Walking/Jogging-Mix geht's nur langsam weiter runter.
Leider schaffe ich noch keine durchgehenden langen Strecken beim Joggen.
Da macht meine Lunge noch nicht mit und daher mache ich nur Impulse über kurze Strecken.
Altschaden durch "verschleppte" Lungenarterienembolie machts möglich...
Die Lunge brauch noch was Zeit und ich muss wieder vernünftig Atmen lernen.
Heute der Tag wird nur fürs Hobby genutzt und der leichte Schnupfen muss weg.
Hauptsache raus und die Sonne geniessen.
Schönen Sonntag an alle
Gruß Michael
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93.1 kg
これまでの減量分: 36.9 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 17日:
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1257 kcal
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脂質: 62.60g | たんぱく質: 141.24g | 炭水化物: 31.17g.
朝食: Kaffee, Ja! Reines Rapsöl, Heidelbeeren, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Aldi Bio Chia Samen, Aldi Speisequark Magerstufe, Konjac Glucomannan, Kokosflocken, Mandeldrink - Ungesüßt, Haselnusskerne Gemahlen, Scitec. 昼食: Zwiebeln, Gut & Günstig Bacon, Lipperland Grünkohl Grob Gehackt, Metzger Putenleber. 軽食/その他: Layenberger Low Carb Riegel Schoko-Nuss. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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