2019年 02月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 17日:
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945 kcal
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脂質: 55.96g | たんぱく質: 54.11g | 炭水化物: 59.86g.
朝食: Семга Слабосоленая, Зеленый Чай, Венский Завтрак Десерт Творожный Ваниль и Шоколад, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Яичница с Помидорами. 昼食: Омлет с Молоком, Клементины, Овсяные Блинчики. 夕食: BonDelaMar Зубатка Стейк Замороженный, Салат Овощной с Маслом, Кофе. もっと...
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1813 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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