2019年 02月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.7 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 17日:
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1663 kcal
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脂質: 55.51g | たんぱく質: 85.39g | 炭水化物: 217.84g.
朝食: Silk Unsweetened Soymilk, Quaker Oatmeal Squares Honey Nut, Fresh Gourmet Golden Raisins, Navitas Naturals Organic Whole Chia Seeds. 昼食: White Rice, Tea with Milk and Sugar, Wegmans Steamed Fish with Ginger Scallion. 夕食: Mozzarella Cheese, 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Chicken Wing (Skin Not Eaten), Bertolli Olive Oil, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi). 軽食/その他: Latte Coffee, Instant Coffee with Whitener and Low Calorie Sweetener (Powdered Mix). もっと...
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2798 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 10 時間 20 分, トレッドミル - 40 分, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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