2019年 02月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 17日:
|
1787 kcal
|
脂質: 71.10g | たんぱく質: 127.07g | 炭水化物: 153.38g.
朝食: Cafezinho. 昼食: Hemmer Cogumelos em Conserva, Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar, Alface, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Ovo Cozido, Tomates Cereja, Vagem Cozida, Tutu de Feijão, Salmão no Forno ou Grelhado. 夕食: Heinz Maionese, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Maguary Suco de Caju, Queijo Minas, Filé de Frango Grelhado, Filé de Frango Grelhado, Brazoka Goma de Tapioca Hidratada. 軽食/その他: Leite (Leite Integral), Banana Prata, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Lacta Chocolate Ao Leite. もっと...
|
|
2316 kcal
|
運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|