2019年 02月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.2 kg
これまでの減量分: 19.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 17日:
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1385 kcal
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脂質: 43.33g | たんぱく質: 114.80g | 炭水化物: 141.92g.
朝食: Данон Творог Мягкий 5%, Корица, Геркулес Геркулес Традиционный, Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Банан, Медовая Долина Мед Липовый, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Жареное Яйцо. 昼食: Био Баланс Кефирный 1%, Огурец (с Кожурой), Магнит Яблоко Гренни Смит, Сладкий Красный Перец, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Каждый День Филе Цыплёнка Бройлера. 軽食/その他: Egoiste Кофе Молотый, Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом. もっと...
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2084 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間 10 分, 料理 - 2 時間, エアロバイク (ばいく) - 1 時間, 浴びる - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 20 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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