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Dia 33 do Foco. Sábado
Acordei 10 hs. Cuidei da casa e fomos no roldao.
Café da manhã-café com creme e bolo de Coco.
Almoço- café com creme e queijo coalho
Lanche - chá e bolo de Coco
Jantar- pão pulman com maionese, pão caseiro com manteiga e pão de queijo, cafe com creme.
Abusei do carbo*** 190.0+ - 😑😑😑
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70.2 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 16日:
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2409 kcal
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脂質: 142.90g | たんぱく質: 71.06g | 炭水化物: 204.04g.
朝食: Italac Creme de Leite, Café, Bolo de Coco low carb. 昼食: Ipanema Queijo Coalho, Italac Creme de Leite. 夕食: Pão Caseiro, Italac Manteiga Comum com Sal, Soya Maionese, Pullman Pão de Forma. 軽食/その他: Amendoim, Bolo de Coco low carb, Chá (Infusão). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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