danielahmartinsの日記, 2019年 02月 16日

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mg 29
mm 35.9
liq 51.7

67.8 kg これまでの減量分: 2.2 kg. 残り: 2.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 16日:

1756 kcal

脂質: 87.89g | たんぱく質: 106.34g | 炭水化物: 132.22g. 昼食: Arroz de Marisco. 夕食: Batatas Fritas Caseiras, Continente Francesinha. 軽食/その他: Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Chef Select Massa Folhada, Continente Leite Condensado. もっと...

2009 kcal

運動: サッカー - 40 分, 休憩 - 16 時間　 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に0.4 kg減量中

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