2019年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 16日:
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4182 kcal
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脂質: 120.11g | たんぱく質: 156.57g | 炭水化物: 592.62g.
朝食: Lindt Cioccolato al Latte, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Frumenta Farina Integrale, Granarolo Latte Magro 0%, Pedon Farina di Riso, Myprotein Avena Istantanea, Caffè Espresso, Banana. 昼食: Bofrost Cavoletti di Bruxelles , Palve Gnocchi di Patate, Patata Bollita, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). 夕食: Venchi Crema Caffè , Coop Hamburger di Bovino Adulto, I Toscanacci Sugo di Anatra, Purè di Patate fatto con il Latte (Fresco), Semifreddo, Prosecco, Polpette di Manzo, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Nonna Mia Bigoli al Torchio. 軽食/その他: Prozis Protein Malts, Prozis Choco Butter + Whey Protein, Prozis Zero Milk Chocolate, Myprotein Avena Istantanea, Caffè Espresso. もっと...
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週に1.5 kg増量中
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