Süsse 60+の日記, 2019年 02月 16日

Hey ihr Lieben einen wunderschönen sonnigen🌞 guten Morgen wünsche ich euch. Ich werde heute wieder mit meinem Hund Buddy 🐕 zum Strand fahren um zu laufen. Das Wetter ist wieder super hier. Habt noch einen wunderschönen Samstag.🌞😍🍀🙋‍♀️

88 kg これまでの減量分: 22 kg.    残り: 8 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

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1734 kcal

脂質: 58.31g | たんぱく質: 50.32g | 炭水化物: 189.69g.   朝食: Du darfst Gouda Mittelalt, Aldi Eiweißbrot (35g). 昼食: Matjesbrötchen. 夕食: Hofmann Menue Scharfes Rotes Thai-Curry. 軽食/その他: Edeka Rumkugeln, Gut & Günstig Mini Fruities Waldfrucht, Schöller Himbi, Dr. Kunz Spätburgunder Trocken. もっと...

3137 kcal

運動: テレビで見る - 5 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 　 30 分, 休憩 - 8 時間 　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...