2019年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.1 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 16日:
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1011 kcal
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脂質: 34.20g | たんぱく質: 48.21g | 炭水化物: 130.99g.
朝食: Kaymak, Bal, Kızarmış Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Yumurta, Namet Hindi Füme, Kızarmış Karışık Tahıllı Ekmek. 夕食: Ekmek, Palamut Izgara. 軽食/その他: Armut, Mandalina, Muz, Kivi Meyvesi, Portakal. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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