Crümelの日記, 2019年 02月 16日

2019年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

87.5 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 17.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 16日:

3208 kcal

脂質: 118.96g | たんぱく質: 90.69g | 炭水化物: 436.70g. 朝食: Faschingskrapfen. 昼食: Leberkäse, Heinz Tomato Ketchup, Barilla Nudeln Gekocht. 夕食: Pizzabrötchen. 軽食/その他: Lakritz, ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. もっと...

3240 kcal

運動: 座る - 7 時間, 読む - 4 時間, 家事 - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 休憩 - 1 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.5 kg減量中


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