2019年 02月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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93 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 16日:
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1185 kcal
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脂質: 78.50g | たんぱく質: 52.00g | 炭水化物: 34.36g.
昼食: Milfina Schmand, Aldi Katenschinken, Olivenöl, Back Family Backpulver, DM Bio Chiasamen, Zirkulin Flohsamenschalen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Ei. 軽食/その他: Hasseröder Premium Pils. もっと...
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2659 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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