2019年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
98.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 43.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 16日:
|
1115 kcal
|
脂質: 29.91g | たんぱく質: 41.32g | 炭水化物: 169.88g.
朝食: Sütaş Light Yoğurt, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). 昼食: Domatesler, Sütaş Light Yoğurt, Pirinç Pilavı, Et Döner. 夕食: Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye, Sütaş Light Yoğurt, Knorr Süzme Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Küp Şeker, Tadım Ay Çekirdeği, Çay (Demlenmiş), Çay (Demlenmiş), Sütlü Kahve, Havuç. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|