2019年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 15日:
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1689 kcal
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脂質: 35.39g | たんぱく質: 204.40g | 炭水化物: 137.46g.
朝食: Banana Nanica, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 昼食: Integralmedica Whey Bar Darkness Doce de Leite com Chocolate Chip, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango (Pele Não Consumida), DIM Dextrose, Optimum Nutrition Whey Protein. 軽食/その他: Cebolas, Clara de Ovo, Tomates, Ovo Frito sem Gordura. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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