2019年 02月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
95.6 kg これまでの減量分: 18.8 kg.    残り: 0.6 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

243 kcal 脂質: 10.25g | たんぱく質: 7.83g | 炭水化物: 28.84g.   朝食: Café com Leite Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Panco Bisnaguinha Integral. もっと...
2914 kcal 運動: トレッドミル - 50 分, 休憩 - 15 時間   10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に2.1 kg減量中

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