|
Atualizando Histórico de Pesagens.💕 20* Semana ⚘💪 🙏🍀⚘💪Muito feliz com o Resultado... Subi um pouquinho, apesar de não alcançar a meta de ontem, e do JI💝. Próxima semana pretendo subir mais um pouquinho, só gostaria de não passar dos 52k😉 💪💪💪 Anexei essa montagem para registrar a pequena análise que fiz de ontem para hoje. Queima de calorias e recuperação de liquidos perdidos com sucesso💕
|
51.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 15日:
|
2100 kcal
|
脂質: 99.95g | たんぱく質: 108.84g | 炭水化物: 198.00g.
朝食前: Pilão Café, Quatá Leite Semidesnatado, Pilão Café, Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose, Ovo Cozido, Power One Pasta de Amendoim Integral, Marilan Lev Magic Toast Light, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Papaia. 夕食: Vitorena Óleo de Coco, Sadia Filé de Peito de Frango, Gelatina Zero com Creme de Leite Regina, Fabrica de Laticínios Lindo Vale Sãogeraldense Eireli Queijo Minas Frescal Caetes, Máximo Arroz Integral Subgrupo Parboilizado Integral, Feijão Carioca Cozido. 軽食/その他: Empada de Queijo, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral, Vigor Iogurte Integral Com Preparado de Frutas, Ameixa Seca. もっと...
|
|
1756 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 休憩 - 13 時間 49 分, 睡眠 - 8 時間 15 分, ストレッチ（ヨガ） - 12 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 腹筋 - 3 分, 階段昇降 - 6 分, トレッドミル - 20 分. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|
 コメント
Ai que vergonha.... agora que me liguei, as unhas colaram na meia da academia😶😅😂😂
2019年 02月 15日 投稿者: APaul@
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|