2019年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 15日:
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891 kcal
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脂質: 29.49g | たんぱく質: 126.21g | 炭水化物: 33.79g.
朝食: Кофе, Мёд, Сухие Семена Чиа, Говядина Постная, Перепелиное Яйцо. 昼食: Морковь, Яблоко Зеленое, Сметана 15%, Печень Говяжья Отварная. 夕食: Яготинский Творог 0,6%. 軽食/その他: Albatros Креветки. もっと...
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1914 kcal
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運動:
サウナ - 30 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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