2019年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.5 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 15日:
|
1016 kcal
|
脂質: 51.39g | たんぱく質: 85.42g | 炭水化物: 51.58g.
朝食: Goiaba, Vigor Grego Protein. 昼食: Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Mãe Terra Gergelim Integral, Kenko Gergelim Branco Tostado, Power One Pasta de Amendoim Integral, Universal Ultra Whey Protein, Ovo (Inteiro), Nespresso Café. 夕食: Mãe Terra Aveia Integral em Flocos, Tomates, Quero Molho de Tomate, President Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado, Ovo. もっと...
|
|
1988 kcal
|
運動:
Zumba - 1 時間, ピラティス - 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.3 kg減量中
|