2019年 02月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
84.3 kg これまでの減量分: 5.9 kg.    残り: 8.3 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2312 kcal 脂質: 88.95g | たんぱく質: 155.30g | 炭水化物: 52.79g.   軽食/その他: Carne, Vinho Cabernet Sauvignon, Optimum Nutrition Whey Protein, Macaron, President Manteiga com Sal, Président Queijo Prato, Pão Francês, Sadia Presunto Royale, Optimum Nutrition Whey Protein. もっと...
2673 kcal 運動: ボディービル - 30 分, レッグマジック - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に1.4 kg減量中

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