2019年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 37 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 15日:
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2131 kcal
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脂質: 118.62g | たんぱく質: 103.62g | 炭水化物: 124.63g.
朝食: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Dove Молочный Шоколад, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Dove Молочный Шоколад, Кокосовое Масло, Кофе с Молоком, Банан, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Батон Нарезной, Буженина. 昼食: Меридиан Палтус Холодного Копчения, Сливочное Масло, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Гречка Отварная. 夕食: Чай с Молоком, Творожная Запеканка, Guinness Пиво, Меридиан Палтус Холодного Копчения, Креветки (Вареные или на Пару). もっと...
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3211 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 料理 - 45 分, 読む - 2 時間, 皿洗い - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 35 分, 掃除 - 20 分. もっと...
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体重に変化ありません
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