2019年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 17.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 15日:
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1430 kcal
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脂質: 45.86g | たんぱく質: 105.59g | 炭水化物: 146.93g.
朝食: Cuscuz (Cozido), Banana Prata, Aviação Manteiga com Sal, Crioulo Queijo Mussarela Fatiado, Ovo (Inteiro). 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Banana Prata, Itambé Leite em Pó Desnatado, Pullman Pão de Forma, Melão Amarelo, Tirol Queijo Mussarela Fatiado. 軽食/その他: Lacta Amaro Crocante de Coco 40% Cacau, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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