2019年 02月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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94.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 15日:
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3585 kcal
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脂質: 73.87g | たんぱく質: 307.21g | 炭水化物: 401.21g.
朝食: GN Dairy Whey - Hazelnut Nougat, Knusperone Haferflocken Extrazart, Pink Lady Äpfel, Desira Skyr Natur. 昼食: Schinken, Arlberger Schinkenspeck, SPAR American Sandwich. 夕食: Olivenöl, SPAR Natur Pur Bio-Maiswaffeln, Vier Diamanten Thunfisch Naturell , Natures Gold Rote Kidney Bohnen, Schärdinger Landfrischkäse Schnittlauch, Iglo Cordon Bleu mit Reis. 軽食/その他: GN Dairy Whey (Spaghetti Eis), Vikingstorm Omega 3, ESN EAA, Vitarade Vitargo. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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