2019年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 15日:
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1318 kcal
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脂質: 39.22g | たんぱく質: 71.08g | 炭水化物: 173.57g.
朝食: Жареная или Запеченная Курица, Сыр Гауда, Аджика, Премия Лаваш. 昼食: Запеченная или Жаренная Рыба, Сало, Премия Крупа Пшеничная, Борщ Украинский. 夕食: Яготинский Кефир 2,5%. 軽食/その他: Мандарины. もっと...
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2458 kcal
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運動:
フラフープ - 13 分, マッサージ - 13 分, 踏み台昇降 - 48 分, 休憩 - 14 時間 46 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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