2019年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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131.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 26.3 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 15日:
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1966 kcal
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脂質: 66.48g | たんぱく質: 159.14g | 炭水化物: 155.96g.
朝食: Egg, Toasted Crumpet, Asda Olive Spread Light. 昼食: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Enchilada (Diet Frozen Meal). 夕食: Catch of The Day Basa Fillets, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Brown Rice. 軽食/その他: Peanut Butter, Ryvita Dark Rye Crackers, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Coors Dry Beer. もっと...
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3843 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 36 分, 休憩 - 14 時間 44 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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