2019年 02月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
88 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 18 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1907 kcal 脂質: 97.17g | たんぱく質: 45.92g | 炭水化物: 215.14g.   朝食: Äpfel, Maxima Latte Macchiato. 昼食: Honigmelonen, Ritter Sport Schokocreme, Maxima Latte Macchiato, Don Alfonso Spaghetti Carbonara. 軽食/その他: Kürbiskernbrötchen. もっと...
3000 kcal 運動: 読む - 1 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間   25 分, 座る - 5 時間, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 2 時間   35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に3.5 kg減量中

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