2019年 02月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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88 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 15日:
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1907 kcal
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脂質: 97.17g | たんぱく質: 45.92g | 炭水化物: 215.14g.
朝食: Äpfel, Maxima Latte Macchiato. 昼食: Honigmelonen, Ritter Sport Schokocreme, Maxima Latte Macchiato, Don Alfonso Spaghetti Carbonara. 軽食/その他: Kürbiskernbrötchen. もっと...
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3000 kcal
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運動:
読む - 1 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 25 分, 座る - 5 時間, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 2 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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