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das kann doch nicht war sein
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110.2 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 15日:
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1578 kcal
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脂質: 67.22g | たんぱく質: 66.87g | 炭水化物: 176.75g.
朝食: Gekochtes Ei, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Philadelphia Balance, Mühlen Gold Kleiner Sandwichtoast Saaten-Harmonie, Kaffee mit Milch. 昼食: Gut & Günstig Kräuter Dressing, Tomaten, Dürüm Döner. 夕食: Aldi Antipasti Creme Kirsch-Paprika, Brandt Zwieback, Lakomka Raschenka, Trauben, Himbeeren, Mandarine, Birnen, Äpfel. 軽食/その他: Alpenmark Käse-Sticks, Aldi Antipasti Rote Peperoni, Ikea Haferkekse, Tassimo Café Au Lait. もっと...
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2974 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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