2019年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 15日:
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2079 kcal
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脂質: 70.56g | たんぱく質: 79.16g | 炭水化物: 197.97g.
朝食: Белый Хлеб, Сливочное Масло, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Сыр Российский, Яичница с Помидорами. 昼食: Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Карусель Капуста Тушеная со Свининой, Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей. 夕食: Простоквашино Сливки 10%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Тунец, Sen Soy Фунчоза Вареная, Bosca Шампанское. 軽食/その他: Сметана, Сырники Домашние. もっと...
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2049 kcal
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運動:
休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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