2019年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.3 kg
これまでの減量分: 22.7 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 15日:
|
1764 kcal
|
脂質: 130.38g | たんぱく質: 95.31g | 炭水化物: 52.36g.
朝食: Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Chleb Żytni, Ogórek (Obrany), Rolmlecz Ser Gouda, Duda Schab Benedykta, Oliwa z Oliwek, Fit & Easy Mieszanka Sałat Family, Włoszczowa Serek Wiejski. 夕食: Nautica Filety Śledziowe po Wiejsku, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna), Grześkowiak Buraczek z Delikatną Cebulką, Smalec, Jajko, Cukinia, Cebule, Sokołów Boczek Parzony. 軽食/その他: Wawel Czekolada Gorzka 90%. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|