2019年 02月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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53.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 15日:
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1066 kcal
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脂質: 39.81g | たんぱく質: 47.35g | 炭水化物: 140.64g.
朝食: Royco Royco Ayam, Bayam, Tempe Goreng. 昼食: Es Teler, Telur Dadar, Chicken Nugget, Mie Telur (Ditambah, Masak), Bubur Sumsum. 軽食/その他: Frisian Flag French Vanilla Low Fat High Calcium Milk. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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