2019年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 15日:
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1473 kcal
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脂質: 63.68g | たんぱく質: 93.55g | 炭水化物: 136.95g.
朝食: Лукоморье Творожный Сыр Сливочный, Чай, Щедрые Хлебец Ржаной, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Вареное Яйцо. 昼食: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Кета на Пару, Белый и Дикий Рис. 夕食: Фрегат Тунец Натуральный, Вареное Яйцо, Помидоры, Лукоморье Творожный Сыр Сливочный, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. 軽食/その他: Fit Parad Заменитель Сахара, Какао-Порошок (Несладкий), Кедровые Орехи, Творог 5%, Голден Яблоко. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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