2019年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 14日:
|
676 kcal
|
脂質: 35.13g | たんぱく質: 54.20g | 炭水化物: 40.94g.
朝食: Queijo Coalho, Café. 昼食: Ovo Frito sem Gordura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Spoleto Frango Dourado. 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Grelhado (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Laranjas, Cashews Royale Castanha de Caju, Dr. Oetker Castanha de Caju, Café, Nestlé Iogurte Grego Light. もっと...
|
|
2060 kcal
|
運動:
ボディービル - 1 時間, ムエタイ (Muay Thai) - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|