2019年 02月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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95.9 kg
これまでの減量分: 18.5 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 14日:
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1060 kcal
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脂質: 50.75g | たんぱく質: 76.97g | 炭水化物: 68.33g.
朝食: Café com Leite Integral, Aviação Manteiga com Sal, Ovo Mexido, Panco Bisnaguinha Integral. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cozida. 夕食: Sadia Mussarela, Pullman Pão de Forma, Hellmann's Maionese, Tang Suco de Laranja, Quero Ketchup Tradicional, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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