2019年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 14日:
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1574 kcal
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脂質: 48.16g | たんぱく質: 80.39g | 炭水化物: 201.86g.
朝食: Loacker Cioccolato Milk, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Crostata alla Marmellata, Kiwi, Banana, Prosciutto Crudo, Carrefour Songino, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Calamari, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 夕食: Oro Saiwa Biscotti, Hero Marmellata di Ciliegie Nere Light, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato. 軽食/その他: Yogurt Magro al Naturale. もっと...
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1911 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 28 分, テレビで見る - 6 時間 10 分, 読む - 30 分, 座る - 1 時間 10 分, 立つ - 1 時間 20 分, 睡眠 - 10 時間 50 分, 休憩 - 3 時間 32 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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