2019年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 14日:
|
2000 kcal
|
脂質: 72.91g | たんぱく質: 138.95g | 炭水化物: 208.56g.
朝食: Гост Говядина Тушеная, Геркулес Овсяные Хлопья, Молочная Страна Ряженка 3,2%, Белый Город Молоко 2,5%, Омлет в Духовке, Дивница Рис Круглозерный, Яйцо Куриное, Авида Кефир 3,2%, Банан. 昼食: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Морковь, Лук, Капуста Белокочанная, Кубань Кубанская Лакомка, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Авида Творог 5%. 軽食/その他: VP Laboratory Сывороточный Протеин. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|