2019年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 22.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 14日:
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1272 kcal
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脂質: 43.17g | たんぱく質: 84.95g | 炭水化物: 135.01g.
朝食: Luilekkerland Fijne Paté, Jumbo Beschuit Naturel. 昼食: Precision Engineered Whey Protein Chocolate, Jumbo Halfvolle Melk, Jumbo Jonge Kaas 48+, Zachte Volkoren Broodjes. 夕食: Kipfilet, Rauwe Groente, Conimex Woksaus Teriyaki Zoet, Conimex Woknoedels. 軽食/その他: Jumbo Kaasstengels, AH Mandarijnen, LU Bastogne. もっと...
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2640 kcal
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運動:
Dagelijkse activiteit - 8 時間 6 分, 休憩 - 7 時間 57 分, 睡眠 - 7 時間 57 分. もっと...
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週に29.4 kg減量中
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