|
weer een paar honder gram eraf begin me buikspieren te zien. kweste van blijven opletten op voeding. En lekker sporten. Nog een paar kilo tot me doel. Willen jullie me avontuur verder volgen?
voeg dan jaatje92 op instagram toe🤗 hier zouden jullie me erg bij helpen.
#nevergiveup #goalsinsight
|
79.2 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 14日:
|
2039 kcal
|
脂質: 74.10g | たんぱく質: 115.44g | 炭水化物: 220.38g.
朝食: Banaan, Appel. 昼食: Appelsientje Appelsientje met Extra Vruchtvlees, Philadelphia Bieslook, AH Gebraden Kipfilet, Johma Surimi Krab Salade, AH Bruine Bollen, AH Robuust Meergranen Broodjes, Jumbo Fijn Volkoren Brood. 夕食: Gebraden Kippenpoot zonder Coating (met Vel), Wajang Margarine, Gebraden Kippenpoot zonder Coating (met Vel), All Seasons Witlof met Ham en Kaas, Jumbo Mini Krieltjes. 軽食/その他: Yil'driz Mosterd Dille, Jumbo Kalkoen Filet. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|