2019年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 14日:
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1479 kcal
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脂質: 45.83g | たんぱく質: 124.26g | 炭水化物: 140.07g.
朝食: Лидер Экономии Крупа Пшено Шлифованное, Новосибирская Птицефабрика Филе Цыплёнка-Бройлера. 昼食: Золотой Колос Хлебцы 5-Зерновые, Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 25%, Сметанин Молоко 2,5%, Сметанин Сметана 10%, Natura Отруби Пшеничные Органические, Морковь, Арахис, Яйцо, Fun Food Финиковый Сироп. 夕食: Fit Parad Кукурузные Хлопья, Деревенский Молочный Завод Творог 5%. 軽食/その他: Банан, Яблоко. もっと...
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1742 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 10 分, ハイキング - 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 50 分, ショッピング - 30 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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