2019年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.4 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 14日:
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1216 kcal
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脂質: 49.61g | たんぱく質: 66.16g | 炭水化物: 134.47g.
昼食: Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Moranga, Tomates Cereja, Brócolis Cozido, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). 夕食: Alface, Tomates, Brócolis Cozido, Elegê Requeijão Cremoso Light, Queijo Gorgonzola, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Vigor Margarina com Manteiga, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Elegê Creme de Leite, Finn Adoçante Dietético em Pó 100% Stevia, União Açúcar Cristal Orgânico, Pan Facil Farinha de Trigo, Nestlé Farelo de Aveia Orgânico, Banana Prata, Kefir de Água. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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