2019年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 21.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 14日:
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2350 kcal
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脂質: 65.32g | たんぱく質: 86.68g | 炭水化物: 350.60g.
朝食: funny-frisch Sticks, Kaffee mit Milch. 昼食: Chiquita Banane, Qi2 Woman Protein Shake, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, My Muesli Porridge, Wilhelm Brandenburg Metzgerschinken, Geräuchert, Rügenwalder Mühle Pommersche Grobe Gutsleberwurst, Real Sonnenblumenbrötchen. 夕食: Burger Knäckebrot Sesam, Penny Markt Baby Möhren, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Clif Bar Blueberry Crisp. 軽食/その他: Granny Smith Äpfel, Clif Bar Chocolate Chip, Die Leckeren Feigenkonfekt, Freshona Gewürzgurken, Nu3 Oat Energy Bar. もっと...
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2322 kcal
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運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間 35 分, 休憩 - 19 時間, 睡眠 - 3 時間 25 分. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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