2019年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.9 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 14日:
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1142 kcal
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脂質: 52.93g | たんぱく質: 81.43g | 炭水化物: 95.03g.
朝食: Limão, Café. 昼食: Acelga, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Integral (Longo, Cozido), Cenouras Cozidas. 夕食: Castanhas-do-Pará, Amêndoas, Tangerinas, Castanhas de Caju, Ovo Cozido, Alface Americana, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Natural da Vaca Ricota Fresca. 軽食/その他: Optimum Nutrition Whey Protein, Banana Prata, Dolce Gusto Espresso Intenso, Vitapower Pasta de Amendoim Integral. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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