2019年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.3 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 14日:
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1196 kcal
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脂質: 40.22g | たんぱく質: 113.57g | 炭水化物: 135.73g.
朝食: Сыр Российский, Гречка с Кефиром. 昼食: Болгарский Перец, Куриное Филе на Пару, Мистраль Гречка Зеленая Отварная. 夕食: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Пару, Мистраль Гречка Зеленая Отварная. 軽食/その他: Помидоры, Сыр Российский, Тыквенные Семечки, Творог 5%. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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