2019年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 14日:
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1055 kcal
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脂質: 24.23g | たんぱく質: 51.48g | 炭水化物: 165.81g.
朝食: Banana, Quaker Farelo de Aveia. 昼食: Petybon Macarrão Integral Fusilli, Abóbora Moranga, Couve Manteiga Crua, Fugini Molho Bolonhesa. 夕食: Brócolis, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Batata Doce. 軽食/その他: Sadia Salsicha de Frango, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Salada Vinagrete, Pão Francês, Heinz Ketchup, Fugini Molho Bolonhesa. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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