2019年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.1 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 14日:
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1459 kcal
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脂質: 72.88g | たんぱく質: 95.14g | 炭水化物: 104.64g.
朝食: Мёд, Фруктово-Ореховая Смесь, Овсянка Запаренная. 昼食: Печеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 夕食: Чай, Круассан. 軽食/その他: Хохланд Творожный Сыр, Омлет или Яичница с Сыром, Didžioji Хлеб Диджиои, Рыбные Палочки. もっと...
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2487 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, サーキットトレーニング - 30 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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