2019年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 14日:
|
3821 kcal
|
脂質: 112.01g | たんぱく質: 254.89g | 炭水化物: 445.70g.
朝食: Magerquark, Whey Protein Vanille, Haferflocken, Leinöl, Banane. 昼食: Thai Jasmine Rice, Erbsen/Karottenscheiben, Gut Ponholz Hähnchen-Brustfilet Teilstück, Rinatura Bio Kokosnussmilch. 夕食: Tomatenmark, Passierte Tomaten, Spaghetti, Hackfleisch, Gemischt, Mozzarella Light, Rote Zwiebeln. 軽食/その他: Spinat Gehackt in Portionen, Grünkohl, Erdbeeren Tiefgefroren, Magerquark, Sonnenblumenkerne, Leinöl, Brokkoli, Banane. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|