2019年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 24.1 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 14日:
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1913 kcal
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脂質: 90.36g | たんぱく質: 112.93g | 炭水化物: 156.54g.
朝食: Gedroogde Cranberries, Plus Pittenmix, Raw Organic Food Kokoschips, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Oké Muesli, Bio+ Magere Kwark, Mandarijn. 昼食: Plus Granola Noten en Zaden , LU Cracotte Volkoren, Alpro Soya High Protein Nature, Gekookt Ei, Avocado. 夕食: Kühne Gurken Viertel, Plus Magere Rookworst, Plus Gerookte Spekreepjes, Boerenkoolstampot. 軽食/その他: Duyvis Pinda's Ongezouten, Plus Ongezouten Cashewnoten, Body & Fit Whey Perfection Banana, Oké Magere Yoghurt, Plus Chocolade Puur 72%, Snack A Jacks Sour Cream & Chive, Plus Gerookte Kipfilet. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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 コメント
Je bent bijna bij de volgende etappe. Houd vol. Je kunt het! En je komt er!
2019年 02月 15日 投稿者: Vredehuis
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