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Spochtskanone
日記
2019年 02月 14日
Spochtskanoneの日記, 2019年 02月 14日
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2019年 02月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
93.2 kg
これまでの減量分:
10.1 kg
.
残り:
8.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 02月 14日:
1874 kcal
脂質: 115.92g | たんぱく質: 68.74g | 炭水化物: 83.23g.
夕食:
REWE Gurkensticks, Dulano Bio Schinken Lyoner, Aldi Edamer, Sodexo Currywurst mit Pommes.
もっと...
2833 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 2 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に3.5 kg減量中
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