Spochtskanoneの日記, 2019年 02月 14日

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2019年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

93.2 kg これまでの減量分: 10.1 kg. 残り: 8.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 14日:

1874 kcal

脂質: 115.92g | たんぱく質: 68.74g | 炭水化物: 83.23g. 夕食: REWE Gurkensticks, Dulano Bio Schinken Lyoner, Aldi Edamer, Sodexo Currywurst mit Pommes. もっと...

2833 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間　 30 分, 休憩 - 13 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.5 kg減量中

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