2019年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 27 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 14日:
|
862 kcal
|
脂質: 19.74g | たんぱく質: 82.00g | 炭水化物: 91.52g.
朝食: Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Чернослив, Курага. 昼食: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). 夕食: Простоквашино Творог 2%. 軽食/その他: Активиа Йогурт 2,4%, Зефир в Шоколаде, Мандарины. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|