2019年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 14日:
|
1687 kcal
|
脂質: 49.09g | たんぱく質: 113.34g | 炭水化物: 195.78g.
朝食: Россия Щедрая Душа Шоколад Фундук Изюм, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Русский продукт Овсянка Монастырская. 昼食: Помидоры Черри, Сливочное Масло, Куриные Грудки (Запеченые), Макфа Спагетти Гречневые. 夕食: Сливочное Масло, Кальмары (Вареные или на Пару), Макфа Спагетти Гречневые. 軽食/その他: Сыробогатов Плавленый Сыр Янтарь, Кефир 2,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Пятерочка Банан, Красное Яблоко, Кофе с Молоком, Столетовский Мясной Двор Ветчина из Индейки, Коровка из Кореновки Сгущёнка, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|