2019年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 14日:
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1736 kcal
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脂質: 59.11g | たんぱく質: 123.96g | 炭水化物: 165.35g.
朝食: Aldi Trauben Kernlos, Zespri Kiwi Gold, Mangos, Milbona Quark Magerstufe, Aldi Paprika Rot, Beste Ernte Junge Möhren. 昼食: Grüne Brechbohnen, Rosenkohl, REWE Porree, Butternut Kürbis, Lemar Klare Gemüsebrühe, REWE Blattspinat, Kohlrabi, REWE Weiße Riesen-Bohnen, DM Bio Quinoa Dreierlei, Extra Natives Olivenöl, Lidl Gehackte Tomaten, SPAR Stangensellerie, Zucchini, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Karotten, Picanto Knoblauch Natur, Zwiebeln, Butter, Marmelade, Blutwurst, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Lidl Eiweißbrot. 夕食: Lindt Pralinés Hochfein, Linessa Frischkäsezubereitung Light, Thunfisch, Lidl Eiweißbrot. 軽食/その他: Schokolade, Gummibärchen. もっと...
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2721 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 28 分, 休憩 - 17 時間 11 分, 睡眠 - 5 時間 21 分. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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